更多

“舞蹈”专业队2009上学期训练计划

2017-03-14 09:57

教练:黄云                                   2009学期

一、训练目标:
   舞蹈是学生非常喜欢的一种艺术活动,也是校园文化活动的重要内容之一。中学舞蹈队不同于专业舞蹈学校的学生,他们只能在课余时间训练,而且必须在短时间里(一年)训练之后能够蹬台表演。多年的实践证明,在短时间里成功地训练出一支较出色的舞蹈队员,除了教师的专业素质和能力,教学的方式、方法讲究也是很重要的。

二、训练课时安排:

每周二、四下午第八、九节课。每次教师提前十分钟到位做好准备工作。课前认真收集资料、钻研教法。课后写好总结。

三、训练内容安排:

基训,包括训练学生身体的协调和动作的感觉为主,腰腿能力和技巧练习为辅,使学生尽快具备“直、绷、软、开”的身体条件和适应舞蹈基本功能力的训练方式。其次,还包括:

(一)芭蕾基训:1、擦地、蹲、小踢腿、腰、小跳、中跳等。
               2、压腿、大踢腿、控制。

(二)古典舞:提、沉、冲、靠、含、移等元素训练及表演上的手、眼、身、法、步。

(三)、技巧训练:反掖腿转、点步转、踏步翻身,掖腿小跳、劈叉跳、大跳、横飞燕、后飞燕等。
(四)地面素质训练:借助身体附着地面的条件和借助身体的重量与地面之间所形成的压力,因而对拉长和伸展韧带和肌纤维,训练柔韧性的强度和幅度,都是效率较高的。

(五)、面部表情的组合训练。面部表情指在舞蹈中面部各器官中包括眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵以及面部肌肉,充分发挥其表现力、调动面部的整体共同为创造角色,产生艺术魅力。面部表情首要的是眼睛。眼睛是心灵的窗户,透过眼睛的“语言”,可以表现出人物内心世界的秘密。什么喜、怒、哀、乐、忧、悲、惧、爱等,眼睛都能表达得很清楚。所以眼神在舞蹈的表现中起着重要的作用。尤其对业余的舞蹈演员,在舞姿、技巧不完善情况下,眼神的传情达意特别的重要。训练眼神主要选用古典舞中的〈眼睛组合〉,另外可选用表演性较强的舞蹈节目,进行特别的表情训练,例如舞蹈〈辣妹子〉、〈新疆好〉,印度舞〈多彩的节日〉等。

四、汇报表演展示安排:

20097月长沙市中小学艺术展演

     20098月湖南省中小学艺术展演

     200912月十五中学艺术节表演

     2010年内参与一些省市内的比赛争取获得好名次

澳门总站6165舞蹈队

20092  

附队员名单:

C806:罗晶鑫,罗修如;C809: 李姝萱;K804:苏哲 ,李露;k805:向洁


澳门总站6165
Baidu
sogou